[...] słodkich napojów, od czasu do czasu zjem kebaba lub kawałek pizzy, ale to rzadko. Ot tyle. Co mnie skłoniło do napisania tego dziennika? Już tłumaczę. Otóż zakupiłem sobie spalacz Universal Animal Cuts - spalacz ten cieszy się dobrą opinią, dziś jest pierwszy dzień kiedy zażyłem ten specyfik, muszę przyznać, że daje niezłego kopa. Drugim [...]
[...] bede kończyl cykl masowy i zaczynał rzezbe z redukcja maksymalna.Każda partie miesniowa cwicze 2x w tygodniu wychodzi 6 dni treningowych + 1 wolny od cwiczen.Kupiłem spalacz hydroxycut + na zabezpieczenie miesni glute z amino.Diete juz mam ułożoną z deficytem ~500kcal i zastanawia mnie czy moge uzywac tego spalacza w nastepujacy sposob w [...]
[...] nie ma Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: już chodzę 3 razy w tygodniu po 1,5h na siłownie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: spalacz tłuszczu 90 kap. (nie pamiętam firmy ani nazwy) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, planuje l-karnityne i spalacz Stosowane wcześniej diety: od [...]
[...] bede kończyl cykl masowy i zaczynał rzezbe z redukcja maksymalna.Każda partie miesniowa cwicze 2x w tygodniu wychodzi 6 dni treningowych + 1 wolny od cwiczen.Kupiłem spalacz hydroxycut + na zabezpieczenie miesni glute z amino.Diete juz mam ułożoną z deficytem ~500kcal i zastanawia mnie czy moge uzywac tego spalacza w nastepujacy sposob w [...]
Czesc mam pytanie jak dokladnie stosowac, jak polaczyc odrzywki bo nie jestem pewny... a mianowicie kreatyna(Universal Nutrition Creatine micronized powder)+spalacz(Universal Nutrition Animal Cuts)+bcaa(olimp BCAA Xplode)+aminokwasy całodzienne(Universal Nutrition Uni-Liver)+stawy (Fitness Authority Flex Core) biore to tak DT po obudzeniu 5g [...]
[...] odchudzanie. Cieszący się szczególnym uznaniem wśród tysięcy klientów produkt Therm Line® II przeszedł rewolucyjną transformację. Therm Line® forte to jedyny na rynku spalacz tłuszczu zawierający SINETROL® XPur - opatentowany ekstrakt owoców pomarańczy, grapefruitów i cytrusów, którego działanie odchudzające zostało potwierdzone badaniem [...]
[...] nie mam z czego zrzucac, bo jestem szczuply i wysoki. No ale mus to mus, kupilem Sauna Suit w Everlascie, daje faktycznie popalic, zatem pomyslalem ze doloze do tego jakis spalacz i dam rade. W przypliwe pieniedzy kupilem spalacz ARLI HYPERDRIVE 3.0+ za dosc duza sume, lykam dwie tabsy rano i nic.. ani pobudzenia na treningu, ani wiekszej [...]
[...] dobrze ( 2000kcal ale jem wszystko) i efekty redukcji tez sie pojawiają. Chodze 3 razy w tyg na silownie 30 min areobow i FBW na kazdym. Na pewno chcialbym udezyc w jakiś spalacz tluszczu i moze booster testosteronu( eksperymentalnie) . Jakie polecacie suplementy z tej kategorii. Moze powinienem tez zaopatrzyć się w kreatynę? Białka nie [...]
REDUKCJA LUTY - CZERWIEC LOW CARB Co prawda mam dziennik, ale w tamtym brakuje ładu i składu. Ciągle zmieniałem zdanie jak kobieta w ciąży, więc postanowiłem zrobić nowy w którym będę opierał swoje założenia dot. redukcji z poprzedniego roku. http://s2.ifotos.pl/img/46wkozjpg_wxeexxs.jpg Białko: 190g Węgle: Nie mniej niż 50g i nie więcej niż [...]
[...] 17kg i mam 12% tłuszczu. Nigdy się niczym nie suplementowałem, operowałem jedynie dietą. Jednak od 2 tygodni zacząłem stosować kreatyne monohydrat. Znalazłem ciekawy spalacz w waszym sklepie -> http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Super_Cuts_3-opis502.html Jednak przeczytałem, że posiada on składniki moczopędne i spalacz ten między [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Totalnie nie wiem co mam wybrać za produkty. Moim priorytetem jest wyrzeźbienie brzucha i klatki piersiowej (zbyt dużo tłuszczu) Dlatego chciałbym kupić jakiś dobry spalacz tłuszczu. Do tego myślałem o "kreatynie" albo o "stakach kreatynowych" na wzrost masy mięśniowej. Chodzi mi o wypracowanie suchej masy mięśniowej. Czy mogę spalacz i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ćwiczeń. Dzisiaj zaczął się już drugi dzień owej przygody. Mam tylko kilka pytań, byłbym wdzięczny jakby był ktoś uprzejmy mnie doinformować. Zalecono kupno Thermo Stim ( spalacz tłuszczu - ponieważ mam nadwagę, 185 cm i 94 kg ) i białko Dymatize - Elite Whey Protein. Jeżeli treningi mam 3x w tygodniu i przyjmuję 4 posiłki wg. diety to czy w [...]
[...] to także na psychikę. Zastanawiam się też nad wdrożeniem jakiegoś wysiłku fizycznego. Chcę zacząć jeździć na rowerze oraz pracować na działce. Chciałem sobie kiedyś kupić spalacz, ale już wiem że byłoby to głupstwo z tego powodu, że spalacz powinno się stosować na końcu, gdy już fat nie spada pomimo dobrej diety i wysiłku. Chciałbym, abyście [...]
[...] snem.) Podobno ocet ten ma na celu zmniejszenie tkanki tłuszczowej itp. Prosił mnie abym spytał Was co ma tera robić? Zaczyna stosować dietę SLOW CARB + pyta czy może połączyć: Ocet Jabłkowy + spalacz, Spalacz+Tauynę. Nadal pić sam OCET JABŁKOWY Zależy mu jak na najlepszych efektach , w ostateczności: Spalacz+Taurynę+Ocet 2xdziennie Doradźcie :D
[...] 2 przed treningiem - 4 kaps CM3 po treningu DNT: -4 kaps CM3 rano naczczo Cykl planuję na 8-9 tygodni, następnie przerwa 8-9 tygodni, czy wczasie tej przerwy mogę stosować spalacz? Czy zaszkodzi to zdrowiu? Chciałbym zastosować kilka takich cykli w sensie: kreatyna-> spalacz -> kreatyna -> spalacz itp. Dopóki nie osiągnę efektu. Czy ma to [...]
[...] dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : masowa bez konretnej diety = zalanie Cel : redukcja bez spalacza do konca maja, pozniej dolaczony spalacz Ograniczenia żywieniowe : jem wszystko Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : każdy Stosowane [...]
[...] stacki kreatynowe przed i po tereningu. Teraz Hi Tech Black Devil, Novedex XT, Tribuactiv B6 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak. Mam bcaa, pewnie dokupię jakiś spalacz Stosowane wcześniej diety : Na masę Z "potreningu": Współczynnik BMR 2090.84 Aby utrzymać wagę Kalorie 3606.7 Węglowodany 55% 1983.69kcal = 495.92gram Białko 15%% [...]
[...] Doskonale zmniejsza apetyt - Blokuje wchłanianie się tłuszczu - Niesamowicie zwiększa spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej - Podkręca metabolizm MD2 Meltdown to potężny nowy spalacz tłuszczu zaprojektowany stosując składniki najbardziej zaawansowanych technologii z laboratoriów VPX, taki jak specjalnie syntezowany Theacrine! Theacrine to nowy [...]
Witam. Od 4 dni biorę spalacz tłuszczu Termo Speed Extreme 30min przed sniadaniem i 30 min przed obiadem po jednej kapsułce jednak wydaje mi się, że efektywniej byłoby jeść spalacz przed aerobami/siłownią. w ciągu tygodnia jestem 3x na siłowni oraz 3x biegam. Pierwsze pytanie : Kiedy jeść spalacz żeby efektywnie spalał tłuszcz ? (między jakimi [...]